Sandra Rezola, Psicóloga en Donostia
Especializada en bienestar emocional y cambio personal
Soy Sandra Rezola, psicóloga sanitaria, y acompaño a personas adultas en procesos de cambio, autoconocimiento y mejora del bienestar emocional.
En mi consulta, ofrezco un espacio seguro, donde poder parar, mirar hacia dentro y trabajar desde lo que realmente necesitas — sin juicios, sin prisas, sin exigencias externas.
Mi enfoque es integrador: combino herramientas de la Terapia Cognitivo- Conductual con recursos de terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness. Trabajo con enfoques respaldados por la evidencia científica y me mantengo en formación continua para ofrecer una intervención actualizada y de calidad.
Entiendo la terapia como un espacio donde sentirse escuchada, acompañada y sostenida, desde la autenticidad y el respeto a los tiempos de cada persona. Esta forma de trabajar me permite adaptarme con flexibilidad a cada persona, ofreciendo una intervención ajustada, profesional y cercana.
Experiencia terapéutica centrada en el autoconocimiento y la aceptación
Más allá de etiquetas diagnósticas, creo en acompañar a las personas desde la escucha, la comprensión y el respeto a su historia. A veces llegamos a terapia buscando respuestas, pero lo más transformador ocurre cuando comenzamos a hacernos nuevas preguntas, desde un lugar más amable con nosotras mismas.
Si estás atravesando un momento difícil, si sientes que algo se ha descolocado o simplemente quieres entenderte mejor, este puede ser un buen lugar para empezar.